空腹喝茶减肥吗专家告诉你真相(空腹喝茶减肥吗)

2023-09-02 09:36 分类：减肥阅读：839

　
空腹喝茶真的不利于健康吗?其实并非如此。茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶容易使肠道吸收咖啡碱过多,从而可能会导致一些不适的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。但是,适量地饮用茶叶对我们的健康是有益的。

要想通过喝茶减肥,就要选择好喝茶

的时间。早上9点和下午1点是喝花茶的最佳时间,可以提神、排毒、抗疲劳;午饭或午觉后的1点到3点是喝绿茶的最好时间,能够降低血脂、保护血管;晚饭后6点到7点是喝红茶的最好时间,有降血脂、助消化的功效。不过,晚上8点后应尽量不再喝茶。

适量地饮用茶叶对我们的健康是有益的,但要注意选择好喝茶的时间。如果你在空腹时喝茶,建议选择花茶或绿茶,并避免多酚类物质被破坏。最重要的是,适量地饮用茶叶能够帮助我们达到减肥的目的,但也要注意自己的身体状况和健康情况。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

晚上喝茶水能减肥吗

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